مدرسه علمیه فاطمیه س سرابله

3 راهکار برای مقابله با استرس‌های زندگی‌:

1⃣ مسائل خود نزد همه بازگو نکنید. بازگو کردن مسائل وزن آن ها را زیاد میکند.

2⃣ فقط به زمان حال فکر کنید گذشته تمام شده است و آینده هنوز نیامده است.

3⃣ به خودتان استراحت بدهید: استراحت های روزانه مانند خواب روزانه، فیلم دیدن و استراحت هاي هفتگی مانند وقت گذراندن با خانواده و دوستان در آخر هفته ها و استراحت های ماهانه یا سالانه مانند مسافرت.